Hola foristas, tengo una pequeña duda con las flexiones, haver si me la podeis resolver: Que es mejor, hacer flexiones 3x20 normales o hacer flexiones con peso en la espalda de manera que solo puedas hacer 8x3, de que manera crecera mas el pectoral?? Otra duda: que timepo tengo de dejar entre serie i serie de flexiones?? i de abdominales?? Muchas gracias por adelantado!!

Eliminar este comentario

Jairin

Viernes, 7 de julio de 2006 | 14:36

3 repeticiones son muy pokas asi q hazlas sin peso. deja entre 1 minuto y 1 minuto y medio

Eliminar este comentario

pablovigo

Viernes, 7 de julio de 2006 | 18:43

Es cierto es muy poco ademas poniendote peso en la espalda es muy incomodo para hacer este tipo de ejercicio sin contar que te puedes lesionar.

Eliminar este comentario

jordi-s

Viernes, 7 de julio de 2006 | 19:50

3 repeticiones no, 3 series de 8 repeticiones<br>

Eliminar este comentario

Jairin

Viernes, 7 de julio de 2006 | 22:30

yo siempre las he visto y las hice sin peso

Enviar

Registrarse | Iniciar sesión

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:	Mujer Hombre
Fecha de nacimiento: