estoy haciendo algo mal?

Se me olvidaba... me reviento a no poder más en las ultimas sesiones, cada vez cojo más peso.. ¿ es necesario las agujetas para desarrollar?

supongo que dejas mucho tiempo sin entrenar (+1 mes), despues empiezas con el mismo peso que antes o mas, el cuerpo ha descansado muchisimo, ya no esta acostumbrado a tanto, le cuesta mas y te salen agujetas, es normal al dejar una actividad fisica y volver con gran intensidad las agujetas no son necesarias, ni peligrosas, en parte son un "aviso" de que lo haces bien, siempre y cuando no se alargen 2 o mas dias (lo mejor es que duren solo 1 dia) porque esto seria sobreentrenamiento. aunque si no tienes tampoco quiere decir que lo hagas mal y, aunque hagas el trabajo perfecto no quiere decir que te salgan estas cosas son muy dificiles de saber

:)

las agujetas son roturas microfibrilares de los tejidos de los musculos, estaa claro que cuando el musculo haga algo a lo que este acostumbrado no apareceran las agujetas pero si realiza algo que nunca ha hecho o este desentrenado o algo si saldran. salu2

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uuyy me cachis, me equivoque en unas palabras, me auto corrijo: -roturas microfibrilares (X) ----microroturas fibrilares

:? Gracias por vuestra información, intentaré no dejarlo tanto tiempo e ir haciendo diferentes ejercicios para un mismo musculo.