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Entrenamiento de músculos pequeños...
¡Hola!<BR><BR>A ver, tengo una pequeña dudilla... Me gustaría saber si para volumen puedo entrenar los músculos pequeños (tipo bíceps) dos veces a la semana en vez de una. Es decir, si el descanso de una semana se aplica igual a bíceps que a otros músculos más grandes.<BR><BR>Por otro lado me gustaría saber qué dieta es la más adecuada para un ectomorfo, es decir, qué tipo de alimentos debería tomar.<BR><BR>Un Saludo!!!
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Viernes, 28 de julio de 2006 | 10:48
Los musculos en cuanto a descanso son todos iguales
Para un ectomorfo lo mismo que todos pero en grandes cantidades
saluds
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Viernes, 28 de julio de 2006 | 12:26
totalmente de acuerdo con syg, además si te fijas, la mayoría de los músculos pequeños como el caso de biceps o triceps también trabajan cuando estas trabajando otros músculos más grandes(pecho o espalda).
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