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Hola!!!! <BR><BR>Kisiera ke me ayudaran a saber ke es lo ke tengo ke hacer kuando empieze a ir al gym, pues la verdad no se komo funciona... Necesito saber alguna rutina de ejercicios para estar en forma en menos de 3 meses...<BR><BR>Se los agradecería muxio........
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Martes, 6 de febrero de 2007 | 12:25
para estar en forma en tres meses necesitas muuxo entrenamiento ee y segirlo paso a paso sin saltarte na, cuanto pesas y mides y que dias irias y tiempo, un saludo!!
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Martes, 6 de febrero de 2007 | 12:25
holas, lo primero es saber como estas? fisicamente, cuales son tus objetivos<BR><BR>sino podrias ir gunto al responsable de entrenamiento del gym y pedirle una tabla de ejercicios y como se realizan, no se si te ayudaran eb tu objetvo.<BR><BR>si quieres contacta conmigo <A href="mailto:powergyn23@hotmail.com">powergyn23@hotmail.com</A>
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Miercoles, 7 de febrero de 2007 | 02:10
Lo primero es saber tus objetivos, edad cronológica-deportiva, para que te hagan una planificación basada en esos aspectos...suerte!!
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Miercoles, 7 de febrero de 2007 | 06:48
| Cita: x-ortega-x |
| para estar en forma en tres meses necesitas muuxo entrenamiento ee y segirlo paso a paso sin saltarte na, cuanto pesas y mides y que dias irias y tiempo, un saludo!! |
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