Ejercicio Hombros.

Buenas gente, mi pregunta es simple, alguien me podría decir como se llama el ejercicio de hombros que sale en la sección de "Ejercicios Musculación Animados", en la parte de hombros, el penúltimo ejercicio, que está sentado en un banco y con mancuernas. Que parece mentira que yo lo haga y nisiquiera sé como se llama. Gracias de antemano, un saludo.