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Duda sobre descanso
Tengo un juego de mancernas en mi casa con el qe mantengo la forma de los brazos pero e leido varios temas i me an dejado co muchas dudas..
Por ejemplo.. hago ejercicios de triceps i biceps.. puedo hacerlos todos los dias?
O tengo qe dejarlos algun tempo para qe se desarollen?
De ser asi... cuanto? Muchas gracias! :)
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Martes, 10 de marzo de 2009 | 23:09
si lo que quieres es que crezcan bien debes de dejar descansar entre cada entrenamiento 48 hrs de descnso al músculo salu2
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Miercoles, 11 de marzo de 2009 | 04:29
lenes pecho + biceps
miercoles pierna y hombro
viernes espalda + triceps.
xau y mucha zalud!!!!!!!!!!!!
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