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Dolores musculares
Hola, tengo concretamente dos dudas sobre los dolores en los músculos que aparecen post sesiones de gimnasio
1) sirve de algo estirar los músculos una vez que ya duelen?
2) debo entrenar igualmente esos músculos o dejaros descanzar?
gracias...
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Viernes, 19 de diciembre de 2008 | 15:07
1una vez q duelen no sirve de nada estirarlo pero si te puede ayudar poner frio y relajarlo
2no es recomendable entrenar con dolor muscular
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Martes, 23 de diciembre de 2008 | 02:22
El esturamiento debe incluirse antes, durante y después de cada sesión, series etc...para ,ejorar la circulación y disminuir un pco la congestión...saludos!!
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