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Miercoles, 18 de noviembre de 2009 | 21:15
en rutinas que entrenan por ejemplo espalda+biceps en un dia: se podria hacer un pequeño descanso entre los ejercicios de espalda y los de biceps, haciendo abdominales, con el fin de dejar descansar los biceps para luego hacer los ejercicios de este musculo mejor?
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Domingo, 22 de noviembre de 2009 | 23:45
claro, pero puedes empezar con el peso máximo del % que te corresponde!!
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