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cuantos dias entrenar??

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skarpy
Jueves, 25 de enero de 2007 | 04:56
Hola. Mi pregunta es si para ganar volumen tengo q intercalar un dia entero sin entreno o puedo entrenar todos los días ya que hago musculos diferentes? Me divido en dos sesiones, una cada día. A= pecho, hombros, triceps y espalda y B=Cuadriceps, abductores, gemelos, biceps y antebrazos. Soy novato en gym. Gracias por sus respuestas.
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vicen
Jueves, 25 de enero de 2007 | 23:47
Cita: skarpy
Soy novato en gym. Gracias por sus respuestas.
cuerop entero en cada secion... 3 seciones por semana solo ejercicios basicos hasta 2 ejercicios por musculo. q la rutina no pase de la hora 20 minutos. xau y zalu2!
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skarpy
Viernes, 26 de enero de 2007 | 16:08
gracias por tu respuesta
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