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como se debe acer este ejercicio rapido o lento, muxa gente lo recomienda pero no se como acerlo, otra cosa, los crunches son con las piernas levantadas y cruzadas o en el suelo
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Sábado, 10 de febrero de 2007 | 01:39
Con las rodillas flexionadas y toda la planta del pié siempre en contacto con el suelo..Ahhh, y que la barbilla no toque el pecho......suerte!!
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