consejos para nadador

Hola yo tambien soy nadador pero no entiendo que es lo qe quieres,

basicamente necesitas trabajo de pesas para aumentar masa muscular

Hola megdavid, todo depende del volumen de nado que realices y de la dieta que lleves a cabo si tu gasto energetico es mayor al que consumes seguramente tu musculo no crezca debido al deficit alimentario que tiene, lo mismo si tu volumen de entreno es bajo y no incentiva a la hipertrofia muscular, deberias ser mas específico con todo y contarnos un poco más que comes y que actividad realizas. Saludos, para más info: www.sportcoach.com.ar

yo soy nadador de competicion, los musculos que mas incapie tienes que hacer es en pectorales (todos los estilos) triceps y biceps (crol, espalda, braza y mariposa) piernas (eso na hace falta ni decirlo) y espalda, sobre todo dorsales.

Ola! Yo de natación nose nada, (bueno, lo justo), pero un amigo mio que es nadador está llendo al gimnasio como refuerzo. Quizás necesitas más ejercicios de pesas, no? Sino podrías probar con el "misterioso mundo" de los electroestimuladores, yo acabo de empezar con ello. Saludos

la resistencia del agua permite desarrollar los musculos utilizados, pero llega a un punto que "superas" esta resistencia, asi que lo mejor es combinarlo con trabajo de pesas

de acuerdo con lo que dice knil45, pero mucho cuidado que no te sobreentrenes. un saludo y aver si nos cuentas que tal te va

bueno como estan...... lei algunas respuesta de lo q preguntaron yo era nadador de fondo y luego jugador de water polo con lo cual se tiene q desarrollar cierto musculo........ MIRA LO MEJOR PARA DESARROLLAR MUSCULO NADANDO PRIMERO ES ALIMENTARSE MUY BIEN COMER 5 VECES AL DIA Y ENTRENAR POR LO MENOS UNAS 2 HORAS DIARAS...... DESPUES CORDIANAR LOS ENTRENAMIETNOS CON EL GIM PRIMERO EL GIM Y DESPUES LA PISINA ASI TU CUERPO SE ESTIRA DESPUES DEL GIM Y NO PIERDES ELASTICIDAD....Q ES MUY IMPORTANTE PARA UN NDADOR.... CUANDO ERES MUY CHICO Y TODAVIA NO TERMINAS DE DESARROLARTE TU NIVEL ALIMENTICIO DEBE SER MAYOR POR Q APARTE DE LAS CALORIAS Q BOTAS NDANDO LAS BOTAS CRECIENDO........ Y CUESTA DESARROLAR MUSCULO A ESA EDAD BUENO SI TU OBJETIVO ES MEJORAR EN LA PISINA TUS TIEMPOS Y DEMAS LO MEJOR Q PUEDES HACER ES EMPEZAR A CORRER O MANEJAR BICI YA Q ESO AUMENTA TU RESISTENCIA..... PERO SI TU OBJETIVO SOLO ES GANRA MUCULATURA NO ES NECESARIO SOLO ALIMENTATE BIEN Y CORDINA TU RUTINAS DE GYM......... PD COMO LOS MUSCULOS DE LOS NADADORES NO DEBEN SER MUY GRANDES NUNCA ES CONVENIENTE HACER PESAS CON MUCHO PESO..... SI TIENES ENTRENADOR SERIA BUENO Q LE PIDAS RUTINAS PARA COMPLEMENTAR TU ENTRENAMIENTO .... ESPERO Q LES SIRVA