Consejo Natacion + Spinning

Bueno, en sí la práctica de cualquier Actividad Física es SALUDABLE siempre y cuando utilices bien los parámetros en cuanto a dosificación de las cargas, el volúmen, la intensidad, la frecuencia, etc... Estás en lo cierto, si quieres hacer intervenir la grasa, empleas la actividad aeróbica como factor principal de tu programa, pero no está demás decirte que realices tanto movilidad articular como estiramientos ó elongación muscular, afín de mantener sanas tus articulaciones; otra cosa deberías de postear bien especificamente lo que haces en cada sesión, porque si hacés 1 hora en una sesión, no deberías de repetirla al día siguiente, es sólo una sugerencia...saludos!!