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Hola, me podriais recomendar algun ejercicio para desarrollar la parte superior de la espalda y el cuello? sq lo tengo poco desarrollado y esteticamente no queda bien, es como si el trapecio no tuviera forma y se me nota mucho el hueso de la clavicula, os lo agradeceria mucho.<br>
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Martes, 15 de agosto de 2006 | 19:25
Podrias tratar de hacer, remo a 90º con mancuernas o encogimiento de hombros con mancuernas, son muy buenos ejercicios para esa parte de la espalda.
Igual te aconsejo que le heches un vistazo a la parte de Ejercicios Gimnasia en Fotos, ahí te explica bien, que ejercicio trabaja que parte del cuerpo.
Suerte
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Miercoles, 16 de agosto de 2006 | 16:26
Hacé encogimientos con barra ó mancuernas, 4 series de 10rep
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