wenas a todos soi nuevo en esto y eske hace 3 años estaba un pelin gordito y aora adelgaze y peso 59 kilos tonse me kedao canijo y se ma kedao el pellejo aii , y me recomendaron hacer abdominales y eske llevo asiii 5 meses y noto ke tengo abdominales por dentro pero eske no se ven por culpa del pellejo ke tengo aa igual ke otras parte del cuerpo ke me recomendais????

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Elkaiser5

Sábado, 21 de julio de 2007 | 17:04

Lo mejor ejercicios con pesas, que hubiera sido mejor si lo combianaras desde el principio cuando te propusistes a rebajar, pero ya pasó, ahora yen en cuenta que deberás desarrollar cada grupo muscular para hacer desaparecer el pellejo al que te refieres...suerte!!

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Elkaiser5

Sábado, 21 de julio de 2007 | 17:09

Podés usar tanto ejercicios Isotónicos (contracciones dinámicas en donde hay variación en los puntos de inserción, es decir, articulaciones) y movimientos Isométricos, es decir dejando apretado de 6 a 10 segundos y parás durante 3 repeticiones y 3 series...

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vicen

Domingo, 22 de julio de 2007 | 22:56

la piel es elastica,,,pero ahsta cierto punto. "la tela que sobra, se corta" xau y zalu2!

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er_cordobe

Domingo, 22 de julio de 2007 | 23:58

si pero ke ejercicios puedo hacer para ke se caiga yo ago abdominales muchas y corro 21 minutos y ago pesas y llevo asi ya bastante tiempo pero el pellejo de la barriga no se me kita y nu se ke aser ?? alguien sabe de esto?<br>

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Elkaiser5

Miercoles, 25 de julio de 2007 | 17:26

cuando trotas ahcédlo con una intensidad más alta

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