como marcar abdominales?

Pues estamos igual,mi cuerpo es tambien de complexion delgada,pero al rededor de la cintura tengo un acumulamiento de grasa,pero he visto que poco a poco ha ido desapareciendo,y es que empeze una rutina de abdominales que se llama power 90<BR>consiste en hacer solo 10 ejercicios para los abs de 10 repeticiones cada uno ,haciendo un total de 100 abdominales diferentes al dia....<BR>Segun se supone que en 90 dias ya se deven ver los abs,ahi despues te cuento si me funciono ok

hola acuerdense q la calidad es mejor q la cantidad. Lo mejor es q hagan poquitos ejercicios, 3 series de la cantidad de repeticiones hasta el fallo muscular(hasta q no puedan ni una mas). Yo solo hago 1 ejerciciosq son los crunches y me va bn. Tmb 2-3 veces por semana, con respectivo descanso. asi veran cambios en menos tiempo. saludos, david

y se me olvidaba q para eliminar la grasa lo mejor son ejercicios aerobicos como correr, saltar la cuerda, andar en bici, etc HAganlo por media hora, 3 veces por semana. saludos

de acuerdo con davy ;)

dejar tu % de grasa mas bajo aun con aerobicos y hacer abdominales dia por medio a tope,salu2