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Cardio en las mañanas , el mejor quemador de grasa
Cardio en las mañanas , el mejor quemador de grasa,
pero de musculo????
la duda que todos tienen..
Queria saber que puedo hacer para quemar grasa en las mañanas
sin perder masa muscular...
me han dicho que media hora antes de correr me tomara un vaso
de agua con proteina BCAA y aminoacidos,, para no quemar musculo..
pero quisiera saber la opinion de todos..y comprobar si esto es verdad .
quemando grasa y no musculo..
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Viernes, 29 de junio de 2007 | 06:59
Es cardio en ayunas en la mañana..a primera hora que me levanto
solo un baso de proteina con agua...
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Viernes, 29 de junio de 2007 | 14:33
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-bidi-font-family: Tahoma">Hola Dex,<BR><BR>Armamos planes de entrenamiento y dietas a distancia, a un costo muy accesible. <BR><BR>Msn: <A href="mailto:neotrainner@hotmail.com"><FONT color=#000000>neotrainner@hotmail.com</FONT></A><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-bidi-font-family: Tahoma"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-bidi-font-family: Tahoma"><A href="http://www.neotrainner.com.ar/"><FONT color=#800080>www.neotrainner.com.ar</FONT></A><o:p></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-bidi-font-family: Tahoma"><o:p> </o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-bidi-font-family: Tahoma">Prof.Nac de Educación Física – Entrenador IAAF – Master en Musculación <o:p></o:p></SPAN></P>
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Viernes, 29 de junio de 2007 | 19:13
Cardio en las mañanas , el mejor quemador de grasa,
pero de musculo???? Dependiendo mucho de la intensidad y el tiempo que realicés la activdad.
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Viernes, 29 de junio de 2007 | 20:22
Pues seria a media intensidad 65-70%,el tiempo es 35min..
quiero sacarme de duda ya que por otros rumbos de internet cuentan
que no es necesario tomar proteina antes de correr en una intensidad media
y otros dicen que si,, pero tambien ocupo saber a que tiempo empezamos a quemar grasa..
y cual seria la mejor intensidad para ello....
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