cambio de rutina??

Hola, tengo dudas sobre si cambiar mi rutina o no, empece el gimnasio hace 3 meses con esta rutina: Dia 1: 15 min de bicicleta aperturas en contractor de pecho 4 x 15 polea trasnuca (dorsales) 4 x 15 elevaciones laterales con mancuernas (hombros) 4 x 15 curl con mancuernas (biceps) 4 x 20 extension de triceps en polea 4 x 15 Dia 2: 15 min de bicicleta extensiones de piernas en maquina 5 x 15 curl de piernas acostado 4 x 10 prensa inclinada 4 x 15 elevaciones de talones (libre) 4 x 15 Esto tres veces a la semana (6 dias), asi me pase el verano, saque un poco de pecho y noto todos los musculos mas duros, ahora ya esta mas fresco y dentro de un mes o dos empieza el frio, quiero saber si seria bueno cambiar mi actual rutina por esta y que me digan si modificarian algo y por que: Lunes: Pantorrillas: Elevaciones de talones parado (pies hacia afuera) 5 x 25 Extensiones de talones sentado en maquina 5 x 25 Elevaciónes de talones parado (pies hacia adentro) 5 x 15 a 20 Pecho: Cruces de polea 4 x 12 a 15 Press inclinado con barra 4 x 12 a 15 Press plano con mancuernas 4 x 12 a 15 Apertura inclinado 4 x 12 a 15 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Martes: Espalda: Polea trasnuca 4 x 12 a 15 Remo en polea baja 4 x 12 a 15 Dominadas (de frente) 4 x 8 a 10 Encogimiento de hombros (trapecios) 4 x 12 a 15 Hiperextensiones (lumbares) 4 x 10 a 12 Piernas: Curl de piernas alterno en maquina (parado) 4 x 12 a 15 Curl de piernas acostado 4 x 12 a 15 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Miércoles: Abdominales: Elevaciones en banco inclinado 4 x 20 a 25 Encogimientos con piernas levantadas (superiores) 4 x 15 a 20 Elevaciones de piernas (inferiores) 4 x 15 a 20 Flexion lateral en poleas 4 x 15 a 20 Piernas: Prensa inclinada 4 x 12 a 15 Sentadillas 4 x 12 a 15 Estocadas (caminando) 4 x 8 a 10 Extensión de piernas en maquina 4 x 12 a 15 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Jueves: Hombros: Press trasnuca con barra 4 x 12 a 15 Elevaciones laterales con mancuernas 4 x 12 a 15 Elevaciones laterales (inclinado hacia adelante) 4 x 12 a 15 Pantorrillas: Elevaciones de talones parado (pies hacia afuera) 5 x 25 Extensiones de talones sentado en maquina 5 x 25 Elevaciónes de talones parado (pies hacia adentro) 5 x 15 a 20 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Viernes: Bíceps: Curl de biceps con barra (manos separadas) 4 x 12 a 15 Curl de bíceps alternos (mancuernas) 4 x 12 a 15 Curl de biceps en banco Scott 4 x 12 a 15 Curl de bíceps concentrado 4 x 12 a 15 Triceps: Press frances (con barra a la frente) 4 x 12 a 15 Fondos en banco 4 x 12 a 15 Extensión de triceps en polea 4 x 12 a 15 Extensión de triceps (agarre invertido y poco peso) 4 x 12 a 15 Patada de burro 4 x 12 a 15 Variante: Lunes: Pantorrillas: Elevaciones de talones parado (pies hacia afuera) 5 x 25 Extensiones de talones sentado en maquina 5 x 25 Elevaciónes de talones parado (pies hacia adentro) 5 x 15 a 20 Pecho: Press plano con barra 4 x 12 a 15 Press inclinado con mancuernas 4 x 12 a 15 Apertura en banco plano 4 x 12 a 15 Cruces de polea 4 x 12 a 15 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Martes: Espalda: Dominadas con agarre estrecho 4 x 8 a 10 Polea al pecho cerrado (invertido) 4 x 12 a 15 Remo con mancuerna o barra 4 x 12 a 15 Remo al cuello con barra (manos juntas) 4 x 8 a 10 Hiperextensiones (lumbares) 4 x 10 a 12 Piernas: Mismos ejercicios pero combinados, una serie de uno, seguido una serie del otro y descanso Curl de piernas alterno en maquina (parado) Curl de piernas acostado --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Miércoles: Abdominales: Elevaciones en banco inclinado 4 x 20 a 25 Encogimientos con piernas levantadas (superiores) 4 x 15 a 20 Elevaciones de piernas (inferiores) 4 x 15 a 20 Flexion lateral en poleas 4 x 15 a 20 Piernas: Extensión de piernas en maquina 4 x 12 a 15 Sentadillas Hack (en maquina) 4 x 12 a 15 Prensa inclinada 4 x 12 a 15 Estocadas (caminando) 4 x 8 a 10 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Jueves Hombros: Elevaciones frontales con mancuernas 4 x 12 a 15 Elevaciones laterales con barra 4 x 12 a 15 Elevaciones posteriores con poleas (cruzadas) 4 x 12 a 15 Pantorrillas: Elevaciones de talones parado (pies hacia afuera) 5 x 25 Extensiones de talones sentado en maquina 5 x 25 Elevaciónes de talones parado (pies hacia adentro) 5 x 15 a 20 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Viernes: Bíceps: Curl de biceps con barra (manos juntas) 4 x 12 a 15 Curl de bíceps en polea baja 4 x 12 a 15 Curl de bíceps concentrado 4 x 12 a 15 Curl de biceps en banco Scott 4 x 12 a 15 Triceps: Press frances (con mancuernas) 4 x 12 a 15 Fondos en banco 4 x 12 a 15 Extensión de triceps en polea (con cuerda) 4 x 12 a 15 Extensión vertical con mancuernas (trasnuca) 4 x 12 a 15 Patada de burro 4 x 12 a 15 gracias.... al menos por leer hasta aca =P