Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Batido de...
Ante todo HOLA,soy nuevo en el foro<BR>Me han dicho que despues del entrenamiento es bueno tomar un batido de platano y leche desnatada,que ayuda a recuperar el cuerpo<BR>Aparte de eso,sabeis si aporta algo mas que eso?Proteinas o oalgo?<BR>Luego tambien me gustaria saber de alguna dieta para definir pero no ganar peso <BR>Gracias de antemano<BR>
Eliminar este comentario
Domingo, 22 de octubre de 2006 | 04:42
| Cita: ivan30 |
| Ante todo HOLA,soy nuevo en el foro<BR> *******bienvenido ;) ******** Me han dicho que despues del entrenamiento es bueno tomar un batido de platano y leche desnatada,que ayuda a recuperar el cuerpo *********esta bueno....pero sugeriria NO poner huevo crudo *-************** Aparte de eso,sabeis si aporta algo mas que eso?Proteinas o oalgo? **************** huevo y platano, leche tienen grasa , carbo y prote (como casi todo alimento) ****************** Luego tambien me gustaria saber de alguna dieta para definir pero no ganar peso ?¿?¿?¿?¿?¿? no es lo mismo :P <BR>Gracias de antemano<BR> |
Eliminar este comentario
Lunes, 23 de octubre de 2006 | 03:59
con una dieta sana,equilibrada y rica en proteinas no necesitas SUPLEMENTARTE.......a menos que seas muy flaco con un metabolismo de avion y no te deja crecer nada...salu2
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión