bajar y definir.

<P>Hola, medis 177 mts y pesas 70 kg y queres bajar de peso? me pareces que estas equivocado, tu problema no es lo que pesas, si no lo mal que te alimentas, alimentate bien, entrerna bien y cambiaras esa grasa por musculo, si bajas de peso solamente, mas que definirte, pareceras muy flaco.<BR>Saludos.</P>

entreno y llevo una dieta desde hara 4 meses cuidandome y tal y me veo fuerte. asik keria bajar la grasa aunk peso eso. k puedo hacer?gracias.

<P>holas...primero que nada, segun tu altura y peso estas dentro de lo normal, sin contar que tenes 17 años y aun no terminas con todo tu desarrollo lo que posiblemente al terminar tu peso se distribuya de mejor manera...No olvides que tu peso puede variar segun tu contectura física y el peso oseo que tengas</P><P>Ls dietas te hacen bajar de peso, pero no eliminan las grasas aderidas ni los los royitos, por asi decirlo... un buen deporte seria lo ideal para empezar...y yo particularmente no aconsejo dietas, pero si planes alimenticios, y aun mas si haces alguna actividad física o si vas a hacerla...</P><P>de lo contrario puedo darte una rutina de ejercicios que te servirían, pero antes deberia saber como es tu dieta y que es lo queres lograr...puesto que dicha rutina deberia tener variaciones por mes,yt adaptaciones a la misma...<BR>si tenes alguna duda o queres la rutina, te dejo mi e-mail para que escribas: eleze_do@hotmail.com...<BR><BR>bye...soy walter, profe de karate, entrenador personal y estudiante de Ed. Física</P>

ya tas agregao. lo k kiero es seguir bajando xke veo ke todavia tngo grasa y a la vez ke se me vayan notando los abdominales y ir definiendo algo los brazos y el pecho ke se nota ai un pokitin las tetillas..xD. para nada kiero ensanchar. gracias

ya tas agregao. lo k kiero es seguir bajando xke veo ke todavia tngo grasa y a la vez ke se me vayan notando los abdominales y ir definiendo algo los brazos y el pecho ke se nota ai un pokitin las tetillas..xD. para nada kiero ensanchar. gracias

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ya tas agregao. lo k kiero es seguir bajando xke veo ke todavia tngo grasa y a la vez ke se me vayan notando los abdominales y ir definiendo algo los brazos y el pecho ke se nota ai un pokitin las tetillas..xD. para nada kiero ensanchar. gracias