Ayuda no se si lo hago bien

Hola fulladry, en principio el músculo no debe doler, salvo el dolor propio de esforzarse en cada serie, para poder ayudarte por favor explicanos tu rutina de entrenamiento: dias que entrenas, ejercicios, descanso entre ejercicios, repeticiones, series, y más o menos cuantos peso mueves en cada ejercicio. Un saludo.

doler doler..no creo que duela,algo de agujetas si que deberias tener

cuando entrenas dolor no sientes, sino el esfuerzo del musculo si al dia siguiente no tienes agujetas, no quiere decir que lo hagas bien/mal; si aparecen pero solo duran 1 dia se puede considerar que se ha hecho bien; pero si dura 2 o mas dias, se considera sobreentrenamiento aunque lo de las agujetas depende de muchas variables (descanso, estiramiento,...) y no puedes estar al 100% seguro de la teoria que te he mencionado

no agujetas no tengo . Me duele un poco al hacer el ejercicio como es normal , yo me muevo entre pesos ligeros al ser un novato en esto empeze hace un mes o poco mas mancuernas 8 kilos cosas asi.Graacias por contestar !!