ayuda, exeso de piel

Que tal, de acuerdo con tus medidas estas pasado de peso de 15 a 20 kilos, por tanto sera necesario que apliques una buena dieta balanceada baja en carbos y excenta de grasas, sera necesario tambien que entrenes conbinando pesas con ejercicio aerobico pues bajaras mas rapido de peso y tonificaras los musculos. El problema con la piel depende de cada persona, hay sujetos que al bajar de peso por genetica su pile se resoge de nuevo, pero hay sujetos que al bajar de peso y perder grasa ese espacio que queda vacio entre la piel y el musculo no se vuelve a retraer. En dicho caso la unica solucion es una cirugia. En tu caso no creo que sea este extremo, pues no son tantos kilos y recuerda que cuando comienzas a bajar de peso lo haces en todo el cuerpo y no solo en el estomago, cuando comiences con la baja te daras cuenta de que perderas grasa en lugares donde no lo imaginabas. Saludos.

depende de tu % de grasa, hay personas con tu peso que se ven muy bien, pero porque la mayoria es musculo ronnie coleman 1.80m 143 kilos; 8% de grasa en temporada; 2% en competicion; 8 gr de testo a la semana minimo XDDD saluds, syg

se me acaba de ocurri una tonteria pero la tengo que poner apuntarse a un buen gimnasio 50 ¤ 8 gr de testosterona a la semana 30 ¤ ganar el mr. olimpia con los testiculos atrofiados y las visceras inchadas no tiene precio saluds, syg XDDDD

pero si quedo con exeso de piel ¿que ejercicios son buenos para ajustar la piel? pd:muchas gracias a todos los que me respondieron chao