AYUDA EN MI RUTINA ????????????

HOLA KIERO AYUDA PARA TENER UNA MEJOR RUTINA KIERO GANAR VOLUMEN Y FUERZA, TENGO 18 AÑOS Y PESO 125 LB Y LLEVO 4 MESES Y MEDIO EN EL GYM ALTERNO 3 MUSCULOS POR DIA DIA 1: PRESS DE BANCA (3 SERIES DE 10.) PRESS DE BANCA INCLINADO (3 DE 10) DOMINADAS (3 DE 8) REMO INCLINADO (3 DE 10) JALON FRONTAL (3 DE 10) SENTADILLA (3 DE 10) SENTADILLA HACK (3 DE 10) LEVANTAMIENTO TALONES (3 DE 12) DIA 2: PRESS MILITAR(3 SERIES DE 10.) ELEVACION LATERAL (3 DE 10) REMO RECTO (3 DE 10) CURL MANCUERNA BICEPS (3 DE 10) CURL BANCO SCOTT(3 DE 10) CURL BARRA(3 DE 10) JALONES EN POLEA CON CUERDA PARA TRICEPS (3 DE 10) EXTENSION DE TRICEPS (3 DE 10) EXTENSION DE LOS BRAZOS SENTADO, CON UNA MANCUERNA (3 DE 10) KE LE PUEDO AGREGAR ES KE LLEVO 2 MESES HACIENDO ESTA RUTINA I QUIERO HACERLE CAMBIOS PERO USTEDES DIGANME KE ME REKOMIENDAN :D