Ayuda con Dieta

sí, normalmente son así, un día tras otro lo mismo o muy parecido saluds pd: nu pude ver la pagina

http://www.hacerdieta.com/2005/11/13/dieta-para-deportistas es recomendable que toda dieta sea personalizada,al menos en lo que a cantidades se refiere,gramos y demas,todo va en funcion de tu peso/altura,tipo somatico,porcentaje graso,objetivos(si definicion o volumen...)etc.... por otra parte y para mi opinion en esa dieta que nos dices cambiaria algunas cosas,como por ejemplo eliminaria la creatina,no digo que sea mala pero no la veo del todo necesaria,creo mas en la constancia...y la comida que aparece despues del entreno me parece totalmente pesima....es una de las mas importantes en cuanto a nutricion muscular...Media hora despues de entrenar,el cuerpo tiende a absorber nutrientes para reparar el musculo,y siempre es mejor de forma liquida(hablamos de la comida post-entreno eh?)creo que con solo un platano y 5gr de creatina no es suficiente.Lo dicho, la dieta es mucho mas importante de lo que parece.