HOLA A TODOS.... EN ESTOS MOMENTOS SIENTO QUE ESTOY MEDIO ATASCADO EN CUANTO A EL VOLUMEN MUSCULAR.... NO CONSUMO NI BATIDOS PROTEINICOS... NI MERENGADAS... NI NADA MAS ALLA DE ALIMENTARME BIEN (NORMALMENTE)... TAMPOCO QUIERO TOMAR NADA... USTEDES CREEN QUE ASI ES MUY DIFICIL AUMENTAR CONSIDERABLEMENTE A MUSCULATURA??? O VEN NECESARIO EL AYUDARSE CON ALGUNA DE ESTAS COSAS?? GRACIAS!

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davi_chino

Miercoles, 27 de septiembre de 2006 | 02:45

no es necesario pero si te puede ayudar a ver cambios mas rapidos y mejores el tiempo q tardes depende de tu edad, genetica, metabolismo, etc saludos, david

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syg

Miercoles, 27 de septiembre de 2006 | 17:21

desncas un par de semanas y vuelve con intensidad, mucha voluntad, muchas ganas, alimentate bien y descansa mucho suerte ;) saluds, syg

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Elkaiser5

Miercoles, 27 de septiembre de 2006 | 18:07

Pode´s variar los entrenos, cambiando las series, las repeticiones, los kilajes, el orden de los ejercicios, etc..,, a fín de que sorprendas a tu organismo y evites la adaptación..suerte!!!

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