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durante el peso muerto o las dominadas trabajan los extensores y los radiales del antebraso???? tengo esa duda porque la verdad tengo un agarre un poco pobre toncs si entreno el agarre me quiero asegurar de entrenar los antebrazos por completo (para no terminar con estos deformes) lo cual es muy muy importante en el power por q fallo en el peso muerto pero es por mis antebrazos no por no poder subir mas la barra c me va
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Jueves, 10 de julio de 2008 | 17:22
hay un ejercicio que lo llaman "paseo del granjero" que consiste en caminar y mantener po un tiempo prolongado par de mancuernas ó mejor aún, par de discos agarrados en tus manos hasta que no puedas sujetarlos màs...saludos!
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