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Anchura de espalda

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Lunes, 7 de mayo de 2007 | 16:06
Hola que tal, mi problema es que me gustaria aumentar la anchura de mi espalda ya que es la zona del cuerpo que me veo menos desarrollada. Trabajo haciendo dominadas, jalones, remo en polea baja y me ayudo con elevaciones laterales con mancuernas, encogimientos de trapecio y remo al cuello. Conoceis algun ejercicio mas que pueda ayudarme para tener mas anchura de espalda? que os parecen los ejercicios que hago? Muchas gracias.
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Lunes, 7 de mayo de 2007 | 23:13
[quote="Dante_23"]Hola que tal, mi problema es que me gustaria aumentar la anchura de mi espalda ya que es la zona del cuerpo que me veo menos desarrollada. Trabajo haciendo dominadas, jalones, remo en polea baja y me ayudo con elevaciones laterales con mancuernas, encogimientos de trapecio y remo al cuello. ********estos 3 no son para espalda. Conoceis algun ejercicio mas que pueda ayudarme para tener mas anchura de espalda? que os parecen los ejercicios que hago? Muchas gracias. lo demas ,ta bueno. xau y zalu2!
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Martes, 8 de mayo de 2007 | 17:38
Hacé las dominadas hasta que no podás subir más, tocando la barra con el pecho y bajando de manera muy lenta y controlada todo hasta mantener los codos extendidos en su totalidad....suerte!!
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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