Aclaracion sobre descanso

Hola Me gustaria saber cuando es un buen momento para hacer los abdominales y si hacerlo cada dos o tres dias es malo. He oido varias teorias sobre cuanto tiempo hay que dejar de descansar el musculo pero me gustaria la opinion vuestra ;) LLevo bastante tiempo haciendo abdominales, unos 4 meses. En los tres primeros meses hacia simplemente abdominales normales, pero el ultimo mes, despues de mirar en diversas web, he especialziado un poco mas el ejercicio. He de decir que tnego 20 años y soy mas bien delgadito, pero sin exagerar Empiezo haciendo 7 series de llevar la rodilla al pecho para trabajar los abs inferiores Luego hago 6 series de abs laterales para cada ald y acabo con 7 series de abdominales normales. Me cuesta bastante acabar y dejo de descanso 1 dia, es decir, cada 2 dias hago esta rutina, aunque ne ocasiones dejo pasar 2 o 3 dias. El tema es que me gustaria saber que os parece la rutina y si esta rutina es valida, si fallo en algo, y si de aqui a 5 o 6 meses notare resultados convincentes, aunque ya noto como tengo los abs mas duros y mas marcados Saludos