Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
aber si me pueden contestar a esto...
buenas solo decir si me pueden decir si la maltodextrina sirve para coger algunos kilitos, xk en mi caso estoy bastante delgado... y si este producto se puede combinar con la creatina.
gracias...
Eliminar este comentario
Domingo, 4 de marzo de 2007 | 19:05
La malrodextrina es una carbohidrato simple, muy simple, es decir de un Índice Glicémico muy alto, ya que la forma en que pasa a sangre, es muy ràpida; y si se puede combinar con la creatina perfectamente, después del entreno, antes del entreno ó antes de acostarte ingerís 2 gramos de Maltodextrina y 2 minuticos después la Creatina en sus 5 ó 6 gramos....suerte!!!
Eliminar este comentario
Domingo, 4 de marzo de 2007 | 20:42
pero no es mala la maltodextrina? eske me an dicho algunos k no es muy buena... tiene algun tipo de efecto secundario o algo?
gracias
Eliminar este comentario
Lunes, 5 de marzo de 2007 | 03:17
no, no tiene ninguno (q yo sepa)
aunq preferiría un whey gainer.
si quisiera algo de alto I.G.
...la miel en el batido;)
xau y zalu2!
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión