abdominales entrenamiento

Hola otra ves es q no tube conex a inet tncs ahora que tengo de nuevo aprovecho de hacer todas las preguntas. Tengo un entrenamiento dividido en 2 partes la A entreno biceps triceps pectoral y gemelos y en la B entreno espalda hombros y piernas ahora le pregunte a mi instructor si el dia de descanso me qedo sentado comiendo y viendo la tv y me dijo "no necesesariamente puedes venir y acer un poco (recalco lo de POCO) cardio y abdominales" y ahi esta mi duda. que me conviene mas ir el dia de descanso y dedicarme sólo a los abdominales como un dia especial del abdominal, con uns 4 o 5 ejercicios o agregar 2 ejercicios de abdominales a la rutina A. por favor ayudenme en esto. grax