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45min despues del gym
buenas, 45 min despues de estar en el gym me han dicho que coma, pero me es imposible, un batido podria sustituir la comida? que tipo de batido? luego a la hora de comer como igual? menos cantidad?
voy al gimnasio de 12 a 13 h
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Viernes, 28 de julio de 2006 | 23:20
si podria valer, depende si estas en volumen (carbos )o definicion (protes),
En vez de 45 min en 30 min
saluds
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Sábado, 29 de julio de 2006 | 01:10
pero no sustituyas el batido por la comida. toma el batido 30 minutos despues de entrenar y manten tus 5 comidas diarias. es importante esto..
un saludo
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Sábado, 29 de julio de 2006 | 09:12
Ya, pero plantea el problema que no puede comer a esa hora, imagino que por falta de tiempo o porque tiene que hacer algo, en ese caso, sí, para eso son
saluds
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