Registrarse | Iniciar sesión
Ejercicios y rutinas
Ejercicios Gimnasia en fotos Ejercicios Animados Tabla ejercicios en dibujos Estiramientos Perder peso Ejercicios de abdominales Ejercicios para adelgazar Ejercicios para glúteos Ejercicios para hombros Ejercicios para espalda Ejercicios para tríceps Ejercicios para bíceps Ejercicios para pectorales Ejercicios para piernas Musculación en casa
Entrenamintos
Diseñar una rutina Rutina básica Principios básicos Métodos de entrenamiento El calentamiento Entrenamientos musculación
Aparatos de musculación
Montar un gimnasio en casa
Nutrición y dietas
Dieta Bebidas energéticas Creatina Nutrición deportiva
Gimnasios
Gimnasios Compex Pilates
Recomendamos

Musculación » Foros de musculación » Artículos de musculación » Rutina de musculación para principantes : Semanas 10-12
Comentarios de los artículos de musculación

Rutina de musculación para principantes : Semanas 10-12

Eliminar este tema y todas sus respuestas
Fernando
Martes, 4 de diciembre de 2012 | 12:55
Este tema corresponde a los comentarios de un artículo de Musculacion.net.
Descripción: Rutina de principiantes las últimas 3 semanas del programa de 12 semanas.
Compártelo:
Eliminar este comentario
SmoOth
Sábado, 6 de abril de 2013 | 12:02
no bhay un error en los ejercicios de hombro?
Eliminar este comentario
Fernando
Sábado, 6 de abril de 2013 | 14:57
Si, perdona, son los ejercicios, de espalda, lo cambio enseguida.
Enviar
Registrarse | Iniciar sesión
1

Copyright © 2011

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Email o nick Contraseña Cerrar ×
Conectar
Olvidé mi contraseña  
Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×
Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:
Fecha de nacimiento:
  • Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
  • Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.
Regístrate
Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.