0 comentarios Cómo elegir las zapatillas para ir al gimnasio

Elegir las zapatillas para ir al gimnasio es una cuestión que le damos muchas veces una importancia trivial, pero que en realidad tiene una importancia vital, porque de una buena elección dependen la salud de nuestras articulaciones y nuestros músculos.

Por esta razón, hoy en nuestro portal te orientaremos sobre cómo elegir las zapatillas ideales para asistir al gimnasio, de manera que cuides la salud de tus músculos y articulaciones. 

¿Qué pisada tienes?

Para empezar, debes tener en cuenta la manera en que pisas. Según sus pisadas, las personas se clasifican en tres bandos: los pronadores, que son aquellos que pisan hacia dentro; los supinadores, que son todas las personas que pisan hacia fuera; y los neutros. En este artículo te hablan con más detalle de los tipos de pisadas.

Aunque la mayoría de las personas se encuentran en el grupo de los pronadores, una buena parte de las zapatillas de gimnasio son neutras. Intenta escoger alguna que favorezca la forma de tu pisada. Aunque por lo general todo esto de las pisadas es más atendido cuando se trata del running, si tienes un caso severo de pronador o supinador conseguir las zapatillas correctas favorecerá a la salud de tus piernas.

¿Qué uso le vas a dar a las zapatillas?

Como se mencionaba al principio, debes tener en cuenta para qué quieres las zapatillas, porque su acción varía según el escenario para el que estén concebidas. Por ejemplo, si vas al gimnasio a hacer pesas, lo más recomendable es que te busques unas zapatillas cómodas. Para un uso de ese tipo, zapatillas de deporte de calidad como las que puedes encontrar en esta tienda online son suficientes.

Si eres partidaria de las clases colectivas, lo ideal sería que te consiguieras unas zapatillas que se sujeten bien al suelo, pues, en los gimnasios, este último suele ser de materiales resbaladizos. De esta forma lograrás una pisada firme y evitarás caídas o resbalones.

Por otro lado, si eres de las que pasa tiempo en la cinta o la eléptica, unas zapatillas con buena amortiguación son las ideales. También asegúrate de que sean zapatos flexibles para que tus articulaciones se mantengan libres de lesiones.

Aunque tengas en cuenta todo esto, lo más importante es que te resulte cómodo el zapato, que se te adapte bien al pie y no te cause molestias.

Zapatillas perfectas para tu actividad física

En este sentido, debes cuidar bien que te compras la zapatilla adecuada para la actividad física que realizas. En ocasiones, el desconocimiento nos lleva a adquirir zapatos de running para ir al gimnasio. Lo ideal sería tener aquel calzado hecho para trabajar en la sala deportiva.

Aquellas personas que practican distintas actividades como spinning, running, padel, fit, etc., deberían tener una zapatilla para cada una de ellas, pues estas están diseñadas para acoplarse a tu pisada y a los movimientos de las articulaciones según el deporte practicado.

Además, las zapatillas para el gym resultan mucho más baratas. Por lo general las personas se compran zapatillas de running para el gimnasio. Estas son mucho más caras y al final, resultan poco útiles en el gym pues están hechas para correr. Solo son aconsejables si eres de las que utiliza la caminadora diariamente pues el ejercicio se asemeja, pero en realidad, también existen zapatillas ideales para esto, como las Nike Free y las Asics Zaraca.

Comodidad y funcionalidad, ante todo

Por último, volvemos a recordarte que no te bases en la belleza del calzado para escogerlo para ir al gimnasio. Olvídate de las combinaciones o el diseño, al menos, deja que estos indicadores ocupen un segundo plano. Lo que debe tener la atención principal es la utilidad de las zapatillas.

Por ejemplo, existen zapatillas con tecnología transpirable, otras de gel, algunas cuyo diseño ayuda al libre movimiento o tienen gran amortiguación. Todas estas características pueden distinguir unas zapatillas de otras. Procura elegir las adecuadas para llevar una vida activa, pero aún más saludable.