UNA SERIE DE DUDAS...

Las protes que dices nada tienen que ver la una con la otra asi, como no se para que las quieres no te puedo decantar por ninguna. La creatina la puedes tomar antes o despues de entrenar, lo suyo es con agua, pero si quisieras tambien la podrias añadir al batido de post. Y los aminoaciods tomarlos antes y justo despues de entrenar estaria bien. Si quieres saber más sobre suplementos visita: www.vitaminsprotein.es

no sé si será acertada mi pregunta en este tema pero si alguien puede, que me saque esta duda: Me acabo de comprar triac (fosfatidilcolina), quisiera saber a que profesional puedo acudir para que me hagan la infiltracion subcutanea ya que yo no me animo a hacermelo solo. O tambien algun consejo de como hacerlo. muchas gracias

iso 100,,, no tengo ninguna referencia... nitrotech buenas... pero nose, como dice alexvp, que no tienen mucho que ver. a lo de que te tomas un batido a media mañana, prefiero a que pruebes ese batido justo al levantarte por la mañana y que lo de media mañana comas algo solido. - los aminoacidos tienen que estar repartidos durante el dia para mantener un buen nivel de ellos todo el dia. - la creatina es mas o menos lo mismo pero personalmente yo recomiendo tomarla depende de cual eso si, pero siempre una toma, media hora antes del entreno mas o menos y si es otra, justo después del entreno DW

Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!