Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
toma de creatina. Antes o despues del entrenamiento?
Wenas, querria saber cuando tomar la creatina, antes o despues del entrenamiento??saludos
Eliminar este comentario
Lunes, 22 de septiembre de 2008 | 15:17
si se puede, antes y depues
Eliminar este comentario
Lunes, 22 de septiembre de 2008 | 17:03
peso 72 kilos, y las capsulas son de 1 gramos cadsa una cuantas deberia tomar?saludos i gracias
Eliminar este comentario
Lunes, 22 de septiembre de 2008 | 19:39
Mejor serìa en Polvo, y se metaboliza màs ràpido y dura un poco más...saludops!!
Eliminar este comentario
Martes, 23 de septiembre de 2008 | 23:25
si si es monohidrata, es mega creatine de la marca scitec nutrition...saludos
Eliminar este comentario
Miercoles, 8 de octubre de 2008 | 19:37
lo ideal son 10gr al dia combinalas entre comidas nunca las tomes con el estomago vacio y bebe mucha agua.
Eliminar este comentario
Jueves, 9 de octubre de 2008 | 01:31
buenas, la creatina como se debe de tomar? con el estomago vacio o lleno?
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión