Hola, ante todo presentarme. Soy nuevo en el foro y espero poder aportar cositas y también que me las aporten a mí.
Llevo bastante tiempo en el gym pero de suplementación se más bien poco. El año pasado tomé creatina y la verdad es que noté que tenia mucha más fuerza y conseguí un cuerpo bastante bueno.
El caso es que este año he estado 6 meses en el dique seco, desde marzo hasta septiembre. Ahora llevo dos meses y quiero ese plus de fuerza que me daba la creatina, pero el problema es que ahora quiero perder peso y por lo visto la creatina retiene líquidos. Mido 1.86 y peso 91 Kg.
Mi duda es: ¿hay algún tipo de suplemento deportivo que aporte la fuerza que puede aportar la creatina pero sin que engorde? La tabla que estoy haciendo en el gym es de fuerza, el ganar masa muscular o no me es indiferente, pero prefiero estar definido que demasiado grande.
Gracias y un saludo.