soy nuevo asi k kiero saber como comensar a obtener masa muscular me podrian dar consejos para obtener resultados solo tengo 14años asi k no se si puedo desarollar
¿cuanto mides? yo creo que a tu edad deberías hacer acondicionamiento físico y en un par de años comenzar a entrenar más duro, porque todavía estas en una etapa en la que tu cuerpo esta creciendo y terminando de afirmarse sobre todo en lo que es el crecimiento de estatura.
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