Sobre proteinas

Hola tengo una seria duda a ver si podeis echarme una mano.Resulta que estoy tomando batidos de proteinas(2 tomas de 30 gramos cada una,1 al levantarme y otra despues de entrenar)la duda que tengo es que me dijeron que el exceso era malo para la salud.Peso 78 kg tengo entendido que se toma 1 gr por kilo,entreno 5 o 6 dias a la semana.Y como 6 veces al dia:


-BATIDO
-Tortilla de claras.
-Fruta.
-Arroz y atun.
-Comida mediodia(la que toque en casa)
-ENTRENO
-BATIDO
-Atun pollo o pavo.
-Verduras y pescado.

Lo que no se es si me estare pasando de proteinas(ya que lei en internet que si metes exceso al cuerpo no es bueno para higado riñones y huesos)

Aconsejenme si voy bien o cambio algo.