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proteinas o creatina?¿
Hola tengo una gran duda q siempre me hago, ultimamente tomo media hora antes de el entrenamiento creatina y luego antes de dormir tomo proteinas, lo que quiero es ganar masa muscular lo estoy consiguiendo pero quisiera saber que si con uno de los productos bastaria m podriais indicar por favor¡
GRACIAS¡
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Lunes, 25 de febrero de 2008 | 02:50
Bueno la Proteína es primordial para el crecimiento de tejido muscular y la recuperación, la Creatina es como un enlace para repner el ATP durante la actividad física...saludos!!
Abogo personalmente por la Proteína....
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Lunes, 25 de febrero de 2008 | 09:49
GRACIAS y ahora la gran cuestion antes o despues del entrenamiento?¿..
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