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Proteinas cuando no se entrena
Hola, Soy un nuevo en esto y tengo unas dudas. Estoy empezando a tomar batidos de proteinas para ganar un poco de musculo. Tomo uno por la mañana en el desayuno y otro por la tarde despues del entreno. Esta bien asi? y otra duda es, los dias q no voy al gimnasio tambien debo tomar los batidos de proteinas?
Gracias
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Martes, 23 de agosto de 2011 | 02:41
Bueno, hay un reciente estudio que refuta las dietas Hiperprotéicas, por cuanto se demostró que afectan ciertas vías como los huesos, producen un ambiente más ácido que alcalino en el organismo provocando consecuencias en el hígado y demás órganos, mosca con eso.
Con respecto a vuestra interrogante, las proteínas además de contribuir a la formación de masa muscular, ayuda a otros procesos como la formación de enzimas y hormonas, así que si puedes ingerirla pero en las cantidades recomendadas por los Nutrólogos
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