Perder peso, como saber si estamos adelgazando o engordando

Perder peso, como saber si estamos adelgazando o engordando Perder peso ya y como saber si estamos adelgazando o engordando con nuestra dieta Hola a todos, este video lo quise hacer porque a veces cuando queremos bajar de peso o a veces subir la masa muscular, tendemos a guiarnos por la balanza y al mas mínimo vaivén del peso solemos festejarlo o hacernos un problema enorme. Nunca estamos satisfechos con nuestro peso y más cuando estamos haciendo dieta y no se ve reflejada en la balanza. http://www.youtube.com/watch?v=DfoR2UoOz1w EL concepto de peso ideal fué introducido en la década de los 40 por las compañías aseguradoras americanas para definir el peso con el que los sujetos eran menos susceptibles a padecer enfermedades cardiovasculares y metabolicas. En este video quiero un poco derribar el mito de que la balanza es indispensable para saber si realmente estas logrando tu objetivo, mejor que guiarnos por el peso es guiarnos por las medidas de nuestro cuerpo y por el índice de grasa corporal o también llamado porcentaje de grasa corporal.