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Hola buenas me gustaría saber como cojer mas peso y definir.tengo 22 tacos y no llego a los 60k. Estoy haciendo cardio y e trenamiento.mancuernas abdominales flex todo en casa claro.estoy usando bati d frutas.no tengo manera de cojer peso.merci de. De antemano para el que de su opinion
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Sábado, 4 de enero de 2014 | 18:05
Bueno, primeramente es complicado coger peso y definir a la vez, ya que uno requiere de mucho alimento y el otro que falte, así que las dos cosas, en principio, deben hacerse por separado.
El cardio te hace que bajes más de peso, así que si quieres aumentar de peso, mejor que lo reduzcas o lo quites.
Para coger peso hay que comer, semana tras semana debes ir viendo que aumentas de peso, si no, aumenta la comida. Comer cada 2 - 3 horas está bien.
El cardio te hace que bajes más de peso, así que si quieres aumentar de peso, mejor que lo reduzcas o lo quites.
Para coger peso hay que comer, semana tras semana debes ir viendo que aumentas de peso, si no, aumenta la comida. Comer cada 2 - 3 horas está bien.
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Martes, 7 de enero de 2014 | 15:24
Hola buenas tardes!
Tengo una duda que me gustaría resolver y poder solucionar. Mi caso es el siguiente; estoy tomando suplemtación para aumentar de peso. En suplementacióm estoy tomando carbohidratos y proteína de carne vacuna, y no se cuál de los dos me está generando granos, ¿es posible que sea la proteína? Jamás he tenido acné y ahora mismo me están saliendo un acné bastante incómodo. Quería saber si a alguien le ha pasado y que me recomienda. Y en el caso de sea cual sea el problema (carbohidratos o proteína) me recomiende otra suplemetación acorde.
Muchísimas gracias por la atención, un saludo!
Tengo una duda que me gustaría resolver y poder solucionar. Mi caso es el siguiente; estoy tomando suplemtación para aumentar de peso. En suplementacióm estoy tomando carbohidratos y proteína de carne vacuna, y no se cuál de los dos me está generando granos, ¿es posible que sea la proteína? Jamás he tenido acné y ahora mismo me están saliendo un acné bastante incómodo. Quería saber si a alguien le ha pasado y que me recomienda. Y en el caso de sea cual sea el problema (carbohidratos o proteína) me recomiende otra suplemetación acorde.
Muchísimas gracias por la atención, un saludo!
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Martes, 7 de enero de 2014 | 15:24
Hola buenas tardes!
Tengo una duda que me gustaría resolver y poder solucionar. Mi caso es el siguiente; estoy tomando suplemtación para aumentar de peso. En suplementacióm estoy tomando carbohidratos y proteína de carne vacuna, y no se cuál de los dos me está generando granos, ¿es posible que sea la proteína? Jamás he tenido acné y ahora mismo me están saliendo un acné bastante incómodo. Quería saber si a alguien le ha pasado y que me recomienda. Y en el caso de sea cual sea el problema (carbohidratos o proteína) me recomiende otra suplemetación acorde.
Muchísimas gracias por la atención, un saludo!
Tengo una duda que me gustaría resolver y poder solucionar. Mi caso es el siguiente; estoy tomando suplemtación para aumentar de peso. En suplementacióm estoy tomando carbohidratos y proteína de carne vacuna, y no se cuál de los dos me está generando granos, ¿es posible que sea la proteína? Jamás he tenido acné y ahora mismo me están saliendo un acné bastante incómodo. Quería saber si a alguien le ha pasado y que me recomienda. Y en el caso de sea cual sea el problema (carbohidratos o proteína) me recomiende otra suplemetación acorde.
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