Registrarse | Iniciar sesión
Diseñar una rutina Rutina básica Principios básicos Métodos de entrenamiento El calentamiento Entrenamientos musculación
Montar un gimnasio en casa
Dieta Bebidas energéticas Creatina Nutrición deportiva
Gimnasios Compex Pilates
Recomendamos

¿¿magia?? definir abdomen y ganar volumen

Eliminar este tema y todas sus respuestas
Sábado, 1 de marzo de 2008 | 10:19
hola a todos, primero que todo quiero decir que mencanta este foro, lo ojeo a menudo y me paso ratos leyendo, tengo 21 años mido 1,85 la questión esque retome el gim en septiembre, entonces pesaba 74 kilos, y ahora peso 85, ahora me veo mucho más grande que cuando empezé, pero también me asoma una pequeña barriga, no mucha pero lo suficiente como para que no se vean los abomniales y que si llevas algo ajustado se note, ( no soy un preplaya aviso). el tema es, que no me quiero enrollar, quiero ver si es posible perder grasa de abdomen sin perder musculo porque voy a seguir en volumen, voy al gym de 5 veces a la semana y por las tardes suelo hacer natación o spining (no todos los dias) se que muchos pensarán pues sigue cogiendo volumen y ya definiras... pero esque como todos sabeis la motivación en esto es esencial y para mi ver marcados mis abodiminales seria una motivación no sÓlo para entrenar sino para comer limpio. Si es necesario definir ahora y luego subir liimpio... nose estoy en vuestras manos, hare lo que sea, pero tengo miedo de por ejemplo matarme todos los dias en spinig y perder lo que me ha costado tanto ganar. pd: no tomo suplementos xq los que he visto son muy caros, 50 euros cada mes mas 45 del gym.... no curro... enfín vosotros direis perdon por el tostón y ANIMO A TODOS!
Eliminar este comentario
Sábado, 1 de marzo de 2008 | 10:20
PERDONAD SE ME OLVIDABA SOY ECTOMORFO POR SI SIRVE DE ALGO, SIEMPRE HE SIDO DELGADO
Enviar
Registrarse | Iniciar sesión
1

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Email o nick Contraseña Cerrar ×
Conectar
Olvidé mi contraseña  
Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×
Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:
Fecha de nacimiento:
  • Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
  • Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.
Regístrate
Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.