hola a todos, primero que todo quiero decir que mencanta este foro, lo ojeo a menudo y me paso ratos leyendo, tengo 21 años mido 1,85 la questión esque retome el gim en septiembre, entonces pesaba 74 kilos, y ahora peso 85, ahora me veo mucho más grande que cuando empezé, pero también me asoma una pequeña barriga, no mucha pero lo suficiente como para que no se vean los abomniales y que si llevas algo ajustado se note, ( no soy un preplaya aviso).
el tema es, que no me quiero enrollar, quiero ver si es posible perder grasa de abdomen sin perder musculo porque voy a seguir en volumen, voy al gym de 5 veces a la semana y por las tardes suelo hacer natación o spining (no todos los dias) se que muchos pensarán pues sigue cogiendo volumen y ya definiras... pero esque como todos sabeis la motivación en esto es esencial y para mi ver marcados mis abodiminales seria una motivación no sÓlo para entrenar sino para comer limpio. Si es necesario definir ahora y luego subir liimpio... nose estoy en vuestras manos, hare lo que sea, pero tengo miedo de por ejemplo matarme todos los dias en spinig y perder lo que me ha costado tanto ganar.
pd: no tomo suplementos xq los que he visto son muy caros, 50 euros cada mes mas 45 del gym.... no curro... enfín vosotros direis perdon por el tostón y ANIMO A TODOS!