l-carnitina, funciona o no?

hola jareth pues todo depende de lo objetivos fisicos que quieras conseguir..la l-carnitina sirve para quemar grasa y ayuda contra la retencion de liquidos, pero esto debe ir unido a un entrenamiento para que el musculo cada vez vaya adquiriendo mas masa, si lo que tu quieres es tener mas masa muscular yo te aconsejaria que probaras con la l-carnitina y una rutina de entrenamiento de unas 3 series (e incluso 2 si ya llevas tiempo entrenando) pero con pocas repeticiones y mas peso, para que junto a ese suplemento, te sea aun mas facil el crecimiento muscular.. pero esta suplementacion aunque hay muchos deportistas que dicen que ayuda a transformar la grasa en musculo, lo que hace ayudar al sistema circulatorio y al corazon eliminando el colesterol "malo" y favorece la eliminacion de los trigliceridos, ayuda tambien a tener un mejor tono muscular y ayuda a controlar el peso, quema grasa y si que ayuda a transformar la grasa en musculo pero no va a tener los mismos resultados sin un buen entrenamiento para ganar masa muscular bueno espero que te haya servido de algo, un saludo! elizabeth

Muchas gracias por contestar tan rapido y tan bien, y tb quiero disculparme por poner la pregunta tan a la ligera. Expondre mi caso en concreto: He perdido una gran cantidad de kilos (unos 45) y debido a que he ido al gimnasio desde el comienzo de la dieta no esoty muy flacido, pero me gustaria que se me notasen los abdominales y debido a que tengo el tan temido "flotador" no se me notaban. En este punto comenze a tomar l-carnitina, a aplicarme una crema reductora y a llevar una faja haciendo los ejercicios del gym (los cuales los hago 3 veces por semana en el gimnasio y pesas en mi casa). Tambien llevo una dieta muy pobre en grasas como el cerdo, pasteles y demas. Ahora mismo mi principal objetivo es eliminar ese antiestetico "flotador", creeis que con lo hago lo conseguire con el tiempo? Un saludo y gracias ;)

Hola,que tal?<BR>veras la carnitina es un quemador de grasa que tiene la particularidad de convertir la grasa que va quemando en depositos de energia con lo que conforme vas entrenando el cansancio es menor,si la tomas junto con una dieta y ejercicio su funcion se acelera y veras mejores y mas rapido los resultados,la L-carnitina no fabrica musculo,solo quema las grasas y como digo las convierte en energia haciendo que los entrenamientos se han menos pesados y cansados.<BR>El CLA si que&nbsp; esta mas recomendado para peder grasa sin hacer al menos tanto ejercicio como con la L-carnitina,pues se a demostrado que en personas o obesidades grandes tipo morbidas las cuales despues de operadas estan mucho tiempo sin poder hacer ejercicio,este acido linoleico conjugado les ayuda a perder peso,asique si tomas CLA,junto con L-carnitina,una dieta y ejercicio perderas el peso que vas buscando perder,si a eso le unes una proteina y una rutina para aumentar de masa muscular o un poco de creatina,pues entonces sera cuando empieces a coger tono muscular.<BR>saludos josemasque

[quote="Jareth"]Pues eso, que lo venden como una cosa muy buena y no se si todas sus supuestas cualidades son ciertas. Es verdad que ayudan a transformar la grasa en musculo y demas? Gracias y un saludo ;) l-carnitna es un aminoacido que trnaporta la grasa y la utiliza comoe enrergia, yo estyo toamndo aerobic burnes en viales liquidos,de absorcion rapida, justo media hora antes del ejercicio arebico. la consegui a trves de dietsport.es, con lso portes gratis. un saludo