Glutamina Si o No

La L-Glutamina es un aminoácido esencial el cual juega un papel importante en la reparación muscular después del entrenamiento. En la fase de de recuperación juegan una papel importante las proteínas, los BCAA y la L-Glutamina. El Músculo además de alimentarse para desarrollarse debe regenerarse para crecer , esto es importante en el crecimiento muscular. Asesor Musculacion.net

ok bn te doy mu opinion personal la glutamina no sirve para nada eso es mas psicologico q fisico los resultados jejeje al = q la prote si bn no podemos negar que la proteina es esencial para el crecimiento muscular loq se nesesita se alcaza facil con la dieta si las protes te dan algun aumento sera por un aporte extra de energia no por la prote misma no c si me explique bn loq si te va hacer ponerte grande 100% seguro es contar calorias y consumir mas de las q gastas es mas quiero.(pero bueno no es mas q eso mi opinion personal no tengo antecedentes ni resultados de experimentos solo mi experiencia)

para lo unico q considero importnte la proteina es para mesclarla con carbos y no perder tiempo en prepar comida. pero bueno noc hay gente q pienza q tomando prote c va a poner grandote y la dieta sigue casi = un pequeño aporte extra nada mas de energia (no digo q sea tu caso pero si el de muchos)