Hola, soy un chico de 24 años, quiero coger peso y volumen, me he apuntado al gimnasio hace una semana , voy 3 veces por semana. Peso 69,5kg y mi altura es de 1,85mt, como de todo y siempre he sido delgado. Entonces me aconsejan tomar unos batidos a media mañana y a media tarde. son estos: http://www.fsn-sl.com/catalogo/ganadores-de-peso/big-gainer La chica que me lo vendio de la tienda me aconseja que me lo tome entre comidas despues de comer 2 horas. y no despues de hacer ejercicio en el gimnasio que voy de las 8 a la 9 de la tarde. Eso si al llegar a casa cenar. Voy un poco perdido algun consejo? Gracias.

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perod_22

Sábado, 23 de julio de 2011 | 18:29

tomate otra toma anets del el entreno que aporte mas energia y resistencia durante el entrenamiento y alcabar si enpalmas el entrneo con le cena tomatelo antes de ir adormir con estomago vacio.... pero un consejo hazlo siempre con agua!!!!

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CarlosLopez

Lunes, 31 de octubre de 2011 | 19:17

hola Compañero! Yo te recomendaría dejarte asesorar por un preparador Profesional y dietista deportivo, a mí me ayudó muchísimo a progresar rápidamente. Avancé máscon élen 6 meses que yo sólo por mi cuenta en 2 añós! muchas veces nos gastamos mucho dinero en suplementos, tiempk y esfuerzo y no progresamos como quisiéramos, con él, desde luego me fue genial y prepara y asesora a muchísimas personas de mi ciudad y de toda España desde hace 10 años Te adjunto su email: rodropersonaltrainer@hotmail.com Te invito a que solicites su ayuda y asesoramiento,yendo de mi parte y te atenderá encantado, de modo totlamente gratuito. Un cordial saludo y a entrenar duro! Carlos

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