Duda sobre Levadura de Cerveza y Vitaminas

[quote="IIProdigyII"]siempre he sido de complexión delgada. He estado un tiempo malo y me quedé en 55 kilos. ****somos el mismo biotipo, y tambien enmese con es peso corporal :P <br>Hace dos semanas y poco empezé a hacer musculación, y ahora peso 57 kilos. ***yo estoy en 63 :P <br><br>En fin la cuestión es, que a mí me cuesta mucho comer tanto como ponen en algunas dietas de aquí del foro, *****elgo te tiene q "costar" esos musculos, ten en cuanta q para el organizmo (y en ESPECIAL) el nuestro, la maza muscular es un LUJO, ya q el cuerpo NO necesita graaan maza muscular para sobrevivir, solo y SOLO construira masa muscular si hay una muy buena razon para hacerlo( este estimulo lo da el entrenamiento), y lo hara SIEMPRE y cuando cuente con el "material " necesario para construir (PROTEINA ykalorias). tu biotipo es una maquina de quemar calorias.....por ello nunca estas "gordo"...unq comas pollol, grasa, etc...por ello tienes "ventaja" en cuanto a definicion muscular. per o te es dificil ganar y mantener maza muscular... es GENETICO. bueno, campeon del mundo NO vas a hcer, pero si puedes llegar a 80Kg SEco ;) lo interesante es hacer las cosas bien: comer cada 3 horas entrena MENOS de1.5 horas NO hagas mas de 3 seciones a la semana. incluye grasas "buenas" para alcanzar un buan numero de kalorias. y entrena con "furia"....recuerda a todos los personas q te dicen "ola flaquito", permiso flaquito, oye, flaquito :P xau y zalu2!!!!!!!!!!!!!!!!!! y por eso ví que la levadura de cerveza era bastante buena y pensé en comprar. Y mis dudas son: ¿Cuántos comprimidos de levadura de cervez se toman al día y sobre qué horas se debe hacer?, ¿La levadura de cerveza qué venden en las farmacias sirve lo mismo que la de una tienda de musculación? Y la última duda que tengo es si por ejemplo un multivitamínico (creo que se dice así) como multicentrum, se puede tomar conjunto a la levadura de cerveza, y en caso afirmativo, ¿cuántos comprimidos al día y en qué horas?<br><br>También me gustaría que me dierais vuestra opinión sobre si lo que he engordado en dos semanas y poco, es decir, 2 kilos, es señal de que estoy haciendo las cosas bien, o si por el contrario debería haber engordado todavía mas.<br><br>Gracias por vuestras respuestas de antemano.<br>Un saludo.<br>

Gracias por tu respuesta vincen, decirte que ya peso 57.5 y una kosa k m llamo la atención es que la váscula de peso que yo tengo, te dice el porcentaje de grasa creo que es que tienes, y recuerdo que cuando empezé a hacer ejercicio pesaba 55 kilos y tenía un 8% en lo de la grasa, y ayer cuando me pesé tenía 57.5 kilos y 3% de grasa. Eso de tener tan poca grasa no puede ser malo?

[quote="IIProdigyII"]Gracias por tu respuesta vincen, decirte que ya peso 57.5 ****q buen progreso ;) vas por wen camino :) y una kosa k m llamo la atención es que la váscula de peso que yo tengo, te dice el porcentaje de grasa creo que es que tienes, y recuerdo que cuando empezé a hacer ejercicio pesaba 55 kilos y tenía un 8% en lo de la grasa, y ayer cuando me pesé tenía 57.5 kilos y 3% de grasa. ******ese tipo de medida de grasa NO es paranada confiable. lo q si lo es es utilizar el calliper.....pero para nuestros fines...q importa estar unj poco pasado de grasa....si eso es parte del requisito para tenner cierto tamaño. (no vas a pretender crecer grandote y marcadito) :P Eso de tener tan poca grasa no puede ser malo? no, q yo sepa nadie a muerto por ser bajo en grasas :P

aca hay un Bestia!!!! :O (maldito) :P http://es.youtube.com/watch?v=_d_nuqECFaQ&feature=related