Duda con Kre-Alcalyn

[quote="Uchiha"]Debo tomar según tengo entendido 1 cápsula por cada 25 kg de peso. *****o 2gramos X kg de peso corporal. La mitad antes de entrenar y la mitad después. ¿Debo tomar también los días que no entreno? ********distribullela durante el dia. lo de pre entreno, no le veo mucha logica. He oido que cada 2 meses hay que descansar 1 sin tomar nada, pero que con esta marca (kre-alcalyn) no hace falta parar, es cierto? por qué? la proteina la deves consumir cada dia, entrenes o no , por el resto de tu vida deportiva. c h a u y s a l u d o s !

Hola Uchiha. Vicen se ha confundido (creo) con el producto y ha puesto la forma de tomar las proteinas (2 gramos por kg de peso). El producto que te refieres es uno basado principalmente en Monodidrato de creatina. Normalmente se suele tomar entre 2-5 gramos por persona y dia. En el caso de ese producto la administracion que pone es una capsula de 750 mg por cada 25 kilos, o sea que te tomes 3 (en la mayoria de los casos (entre 65 - 90 kilos esta la mayoria de las personas). Las creatinas se suelen tomar 30 minutos antes de entrena con mucha agua. Un saludo. Un saludo tamieb para Vicen, excelente compañero.

eso mismo (upss) :P