DE QUE ME SIRVE WHEY PROTEIN???????

ME OLVIDABA ME LLAMO CRISTIAN GRACIAS ESPERO SUS RESPUESTAS

Pés te sirve de mucho ya que además de poseer la más Alta Biodisponibilidad en cuanto a proteína se refiere, es decir, el suero, posee la gama casi completa de Aminoácidos Esenciales que te ayduan a recuperarte y a agrandar la musculatura...saludos!!

muchas gracias por tu respuestas, pero díganme una cosa solo me hace agrandar mi musculatura o también me la define(hago pesas 3 a 4 veces ala semana-dos músculos por dia).y cuando debo de tomarla despues o antes?

cuando debo de tomarla despues o antes? Mejor es ingerirla despuès, enseguida despuès del entreno, y antes de acostarte., pero acordaos que exísten proteínas de rápida absorción y de lenta absorción, las rápidas y de alta disponibilidad es la de Suero, Caseinato, etc; las Lentas los lacteos, leche, etc...mejor sería incluir las 2 para tener más precencia proteínica en vuestro organismo...saludos!!