¿Cuánto afecta el alcohol?

Buenas. Estoy preparando unas oposiciones, por lo que llevo unos meses haciendo deporte casi a diario, más los que me quedan. Tengo la duda de si el consumo moderado de alcohol (alguna cerveza entre diario) o algún que otro desfase en fin de semana u ocasión especial (pongamos varias copas o cervezas) puede reducir el avance que hayamos hecho durante la semana. O "un día es un día" no pasa nada. Sé que el tema suena fatal, no soy ni mucho menos alcohólico pero sí que me gusta la cerveza y de vez en cuando ponerme chispín... cada uno es como es :oops: Sobre mi nutrición, como todo muy limpio, evito grasas y fritos, tomo cereales, pasta, arroz, etc, antes del entreno y proteínas (filetes, claras, atún) después para cenar. Todo limpio como es de suponer. He perdido peso y perfilado bastante, aparte de haber avanzado en los objetivos que me he marcado para las pruebas que he de pasar. Gracias y un saludo.