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Cual es mi fuckin problema?

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Miercoles, 19 de enero de 2011 | 14:51
Hola gente tengo un problema... mido 1,65 peso 55kg y tengo 18 años (soy bastante "flaquito") desde hace 2 años q entreno mucho aerobico en un gimnacio de boxeo (boxeo de verdad, no "aero-box" q hacen las mujeres) y alternando con muchos kilometros de correr... mi problema es que apesar de tener una buena resistencia haciendo todos los ejercicios (les digo esto sin alardear, la verdad no me interesa) y de correr mucho (soy de salir a correr 6 dias a la semana, de 4 a 5 km) mi rutina seria algo asi... lunes, miercoles y viernes: 2hs de aerobico pesado martes, jueves y domigos: 4 a 5 kms de correr sigo teniendo un exeso de grasa bastante molesto... seran 2 o 3 kilos pero que no puedo bajar mas :( me mato entrenando pero siempre recupero y lo peor es que me gusta alimentarme bien, no me gusta comer porquerias como papa fritas, pizzas, demas cosas grasas... ni tomo gaseosas, ni nada de eso, lo unico q como aveces entre comidas son galletitas de salvado, o alguna barra de cereal, o alguna fruta soy de comer frutas, verduras, carnes (roja, pollo, pescado) ademas me suplemento con jalea real, tomo ginseng, y aveces multivitaminico. ademas de entrenar aerobico, y de salir a correr, juego futbol minimo 3 veces al mes... sin embargo apesar de todo lo qe entreno sigo teniendo 2 o 3 kilos de grasa corporal me gustaria que me den algun consejo para estar bien fisicamente, en lo posible si me van a recomendar algun quemador, que sea uno comprobado x uno, 100% natural, y que no tenga efectos secundarios como agotarme mas rapido ni nada de eso... no quiero cambiar el deporte por los suplementos solamente para verme mejor pero si muchas gracias a todos gente! espero que me puedan ayudar, hasta luego!
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Martes, 1 de febrero de 2011 | 15:53
en esas 2 h de aerobico y cuando sales a correr acaba con unas series de ejercicios anaerobicos como fartlecks... y te ayudará a acelerar el metabolismo un pikillo mas.. y luego bájate alguna ingesta de carne roja... y algo haras.. que vaya bien iron man!
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Lunes, 28 de marzo de 2011 | 16:36
eeen???,que pesas 55 y dices que pesas mucho?abria que verte chaval,en fin,no soy nadie para juzgar el peso d nadie,pero para mi,eso es demasiado poco
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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